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スマホ生活を見直そう。きっとそんな決意をいただいた経験のある方は少なくないはず。そして私もこの決意を何度してきたかしれません。でもがんばる。むん。
スマホをなるべく触らないように。そのためには、スマホを目に入れなければいい。というわけで、スマホを普段は見えない場所へ追いやろう。よしこれで解決……とはならないのが現代社会の辛いところ。
なぜなら、スマホがある程度自分の活動範囲になければ、それはそれで困ることもあるからです。
例えば、
・緊急の連絡が入ったときに対応できない（家族、仕事、滅多にないけど友人←悲しい）
・緊急警報が出たときは把握しておきたい（特に地震）
・設定していたアラームやリマインダーに反応できるようにしておきたい
こうなると、やはりスマホはせめてデスク周りに置いておきたい。というわけで、ひとまずスマホはデスクの引き出しに。
デスクの上に置いておくよりは格段に目には入らないことで、一定の効果はあったように思います。それでも、大した障害にならずにぱっと取り出せてしまう手軽さは否めません。疲れているときや暇を感じたときなんかに、無意識に引き出しをひいちゃうんですよね。
というわけで、次なる案はこちら。「スマホと常時接続できるスピーカーをデスクに置いて→集中モードのスマホを別室に置く」。こうすることで、スマホは別室にありながら、厳選された通知音のみがデスクのスピーカーから届けられる！ いいんじゃないか！
ただこの方法には、当然ながら常時接続のスピーカーが必要になります。うちにはないので購入することになりますが……そもそもデジタル機器全般から少しばかり距離を取りたい一面もあるこの計画。それなのに、ここで新たなデジタル機器を導入するのはなんだか違うかもと思いまして、スピーカーをポチる直前に断念。同じ理由で「スマートウォッチで通知を受け取る」案も断念しました。
その後もあれやこれやと考えを巡らせていくうちに、あれと気づきました。別室で鳴るスマホ通知が、デスク周りにいる自分の耳にも届くようにする方法。
これ、単純にスマホ通知の音量を上げればいいんじゃないの。
もちろん他の人の迷惑にならない音量を考えつつ、それでもきちんと自分のもとへは届く音量で。なんなら、毎回音量を設定なくても、集中モードＯＮにしたら自動で適した音量に切り替わる感じに設定できないかな。調べた結果、なんとか理想形のシステムを作ることに成功しました。
・スマホを別室に置き、「集中モード」をＯＮ（通知アプリ制限＋音量ＵＰ）
・その他の通知は、時間を決めて随時確認
こうすることで、スマホの通知に気を取られることなく暮らしにも仕事にも集中できる。なんて完璧な作戦！
というわけで、ひとまずこのスタイルで日々を過ごしていきたいと思います。期待する結果になるのか否か。それは誰にもわかりません。
森原すみれ
